13:00 天玉そば ミニとろろ丼 22:30 あんかけやきそば1/2皿 エビチリ2尾 生ビール２杯 23:30 ラフロイグ ロック ブラッディメアリー 25:00 ガストの ポーク冷しゃぶポン酢定食 酒が入って、余計な一食を・・・ それでも多少カロリーに気を使って揚げ物は避け…

8:00 コロッケそば たまご入り 9:00 ブラックコーヒー 11:00 ブラックコーヒー 14:15 松花堂弁当 伊藤園の野菜ジュース 21:45 まいどおおきに食堂で さんま塩焼き 青菜の煮浸し 切り干し大根 丸ごぼうのきんぴら 麻婆豆腐 ごはん みそ汁 [rakuten:book:12801…

いつもより少し早く帰宅できたので、久しぶりにコアリズム。 久しぶりにやると、即わき腹が痛くなる。 普段使っていない筋肉を使うのは気持ちがいい。 [rakuten:exabody:10000000:detail]

9:00 紀文の調整豆乳コップ1杯 14:45 南海キッチンの しょうが焼き＋クリームコロッケ定食 20:30 餃子の王将の 王将ラーメンセット（ラーメン＋半チャーハン＋餃子） 21:30 コイケヤ ポテトチップスのり塩 伊藤園の野菜ジュース 牛乳コップ1杯 3,000kcalはあ…

11:30 フォー トムヤムクン 豆腐 ちなみに、フォーに乗っている香菜（中国語でシアンツァイ）、コリアンダーはエアロガーデンで育てたもの。 トムヤムクンを、「これで完成？」と思ってしまうのは 僕だけでしょうか？ なんか、半製品っぽい気がします。 [rak…

13:00 鳥の照り焼き弁当 22:00 メガステーキ（450g） 肉が多すぎて最後の方は焼けすぎであまりうまくない。 もっと量は少なくていいから、うまい肉を食うべし。 23:30 ポテトチップス1袋 セブンイレブンのカスタードプリン？ 伊藤園の野菜ジュース 紀文の調…

金曜の夜、サンケイビルの前でサルサ？パーティーをやっていた。 2枚ともRICOH GX100で撮影。 普通の人たち？が踊っていてかっこよかった。 コアリズム基本プログラムの中の サルサのステップをできるようになったら、 あんな感じで踊れるのか？ 練習が必要…

7:45 吉野家で特朝定食 焼き鮭 納豆 生卵 海苔 ごはん みそ汁 709kcal 12:45 放心亭でランチ 鳥の照り焼き エビフライ キャベツ ポテトサラダ スープ ごはん たぶん900〜1,000kcalぐらい 20:30 おにぎり2個（ローソン） 22:00 オリジン弁当の唐揚げ弁当 934k…

11:00 ブラックコーヒー 16:00 ゆで太郎で ミニカツどん かけそば（わかめ、かまぼこ入り） 18:30 スタバ カフェラテ ショートサイズ 21:00 セブンイレブンのサンドイッチ 伊藤園の野菜ジュース プリングルス 1/4缶 こうやって書き出していくと、家で食べる…

すごい。ｗ

13:30 タコライス大盛り サラダ スープ アイスコーヒー 16:30 オレンジジュース 19:30 小諸そばで ミニ親子丼 冷やしたぬきそば 20:00 上とは別の小諸そばで 冷やしおろしそば 21:00 ヒルズダイエット バランスクッキー1個 24:30 ハヤシライス レタスとミニ…

11:00 伊藤園の野菜ジュース 12:30 ヒレカツ定食 15:30 調整豆乳 18:30 吉野家で 牛丼（並） 660kcal 生卵 97kcal みそ汁 20kcal ごぼうサラダ＋焙煎ごまドレッシング 78＋81kcal これ一食で936kcal プラス紅しょうが分のカロリー。予想より高いな・・・。吉…

全長2ｍ価格は驚きの税込み1,280,000円 何体売れるんだろう？

09:00 調整豆乳 伊藤園の野菜ジュース 11:30 カツカレー 温野菜 ソフトエッグ 13:00 タリーズ ドリップコーヒー トールサイズ 18:00 小諸そばで ミニ親子丼 かきあげそば 26:00 天下一品で ラーメン 餃子 半ライス 最後のは余計だ・・・ いつまでもデブと思…

11:30 ボンゴレビアンコ サラダ パンとバター 13:40 クレープ（チョコ＋アーモンド）三口 ブラックコーヒー 15:00 山菜そば 18:00 ハーゲンダッツ1カップ（ラムレーズン） 19:00 ソーセージ5本 塩ゆでキャベツ レタスとミニトマトとしらすのサラダ 納豆半パ…

朝：駅弁 30品目バランス弁当 間食：クレープ（完熟りんごシロップ煮＋カスタード） 昼：ざるそば大盛り 夜：フランス料理フルコース＋ビール小瓶2本 岡田斗司夫の『いつまでもデブと思うなよ』を読んだ。 カロリーを記録するところや、制限していくところは…

久しぶりにコアリズムをやった。 さすがに近頃運動不足なので、夜遅めだけど腰をフリフリ。 ウォームアップ⇒メレンゲ⇒サンバ⇒クールダウンで39分。 久しぶりでも大体の動きはなんとなく動けるんだけど、 サンバの後半はまったくついていけない。 どう動いて…

満面の笑顔 の ダンボール あまりに満面の笑顔だったので、あわただしい出勤時に 逆戻りしてしまいました。 RICOH GX100で撮影。 1:1っておもしろい。 フルサイズで見るとデカくてビックリします。RICOH Caplio (キャプリオ) GX100 VF KIT出版社/メーカー: …

前々から思っていたのだが『金田一少年の事件簿』の金田一少年の決めゼリフ 「ジッチャンの名にかけて！」 と 「ジッチャンを縄にかけて」 は似ている。 音は似ているが、意味が大違い（ほぼ反対）なのが気に入っている。 googleで検索してみたけど、誰も指…

アジャイルメディアネットワークのイベントに参加してきました。 イベントはほぼ三部構成。 1.商品レビューの書き方について 2.ソニーのアフィリエイトサービスBLOGENTの説明 3．懇親会＋ソニー製品取材タイム 1.商品レビューの書き方についてネタフルのコグ…

リストカットも 加護さん、苦悩を告白 というスポニチの記事について 契約解除された後に、後悔などからリストカットし自殺未遂を図ったことを告白。 自殺未遂を図った？ 自殺未遂、を、図った？ 自殺を図った結果、未遂に終わったんですよね？ 「自殺未遂を…

RICOH GX100でいろいろ撮ってきました。 ブルーデル 弓をひくヘラクレス ロダン 地獄の門

上野公園からの帰り、白山にある幸楽苑で晩飯。 ここはいつ見ても客が多くて気になっていたお店。 今回初めて気づいたのだけど、全部和牛らしい。 おいしいものは美しい。 頼み過ぎ。 ハラミ、カルビは特にうまかった。

いまのデジカメ（CASIOのEXILIM）も悪くはないのだけれど、 山に行って「この風景を撮りたい！」と思っても あの広がりを撮りきれないのがどうにも歯がゆく ずっと広角を写せるデジカメが欲しかったのだ。 一眼レフは大き過ぎるし、コンパクトデジカメだとEX…