レコーディングダイエット　1日目

朝：駅弁 30品目バランス弁当

間食：クレープ（完熟りんごシロップ煮＋カスタード）

昼：ざるそば大盛り

夜：フランス料理フルコース＋ビール小瓶2本

岡田斗司夫の『いつまでもデブと思うなよ』を読んだ。

カロリーを記録するところや、制限していくところは
現状ではすぐにはとりかかるのが難しいけれど、
客観的に自分の食生活を記録するという最初の部分には
激しく共感したので、早速スタート。

ガマンはせずに、まずは記録。

この、まず客観的に現状を把握するというのは、
いろいろなことに共通する真理ではないかな。

とりあえずやってみます。