レコーディングダイエット 6日目

11:00

• ブラックコーヒー

16:00
ゆで太郎で

• ミニカツどん
• かけそば（わかめ、かまぼこ入り）

18:30

• スタバ　カフェラテ　ショートサイズ

21:00

• セブンイレブンのサンドイッチ
• 伊藤園の野菜ジュース
• プリングルス 1/4缶

こうやって書き出していくと、家で食べる以外は
変化に乏しい食生活を送ってるな、おれ・・・

これで2,000kcalぐらいかって感じかな？

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)