レコーディングダイエット

10:00

• 春菊天＋なす天そば
• いなり寿司2個

14:00

ランチバイキング

• 焼きビーフン
• シーフードクリームソースパスタ
• ナポリタン
• キーマカレー
• オムレツ
• ロールキャベツ
• 豚と野菜の炒め
• メンチカツ

など

24:25

きなり屋で

• 肉野菜いため
• スープ
• ごはん

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)