レコーディングダイエット

13:50

  • ボンゴレビアンコパスタ
  • ミニサラダ
  • スープ

19:40
小諸そば

  • 天玉そば
  • いなり寿司2個

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)

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