レコーディングダイエット 38日目

12:45

• みそラーメン
• 餃子3個
• 半ライス

19:40
東京厨房で

• ガーリックチキン
• ハンバーグ
• 目玉焼き
• ウインナー2個
• キャベツ
• 付け合せパスタ
• ごはん
• みそ汁

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)